,

جلسه پنجم كارگاه زندانيان باور آشنايي با باور هاي غلطي كه مشکلات ما را ایجاد کرده اند

📕 جلسه پنجم كارگاه زندانيان باور آشنايي با باور هاي غلطي كه مشکلات ما را ایجاد کرده اند

(فصل ششم وهفتم)

📕كاري از كارگروه روانشناسي

📕يك شنبه 20/5/98ساعت 16الي 19/30 درموسسه ي صداي سلامت

👨🏻‍💻کارگاه با تدریس جناب  دکتر مصعب نیریزی و31نفر از شرکت کنندگان محترم درسالن موسسه ی صدای سلامت برگزار شد.

🎬درپارت اول کلاس:1-5دقیقه وقت به شرکت کنندگان داده شد تا هرکدام قانون های ذهنی مد نظر خود را شناسایی کنند و آنهارا  یاد داشت و مورد برسی قرار دهند.

2-آزمایش قانون های ذهنی

3-آزمایش منصفانه و ارزیابی عینی داده ها.به این معنی مه قوانین خود را مورد ازمایش قرار دهیم.

4-بررسی سلسله مراتب آزمایش

1-انتخاب یک موقعیت کم خطر(قانون ذهنی که چالش زیادی در زندگی شما ایجاد نمیکند)که آزمایش خود را درآن موقعیت انجام دهید.

2-یک پیش بینی رفتاری خاص براساس باور مرکزی خود در رابطه با نتیجه ی آزمایش مشخص کنید.

3-متعهد بودن در برابر تصمیمی که رد رابطه با نقض قانون خود گرفته اید

4-رفتار جدید خود را مشخص کنید این که چه رفتاری انجام دهید یا چه چیزهایی بگویید.

5-رفتار جدید خود را مورد آزمایش قرار دهید و از اطرافیان راجع به رفتار جدید خود سوال بپرسید و نظر خواهی کنید.

6-موقعیت جدید خود را دوباره مورد آزمایش قرار بدهید

ودر ادامه تهيه ي يك گزارش روزانه براي پيش بيني ها  و داده هاي حاصل از آزمايش.

🎬در پارت دوم كلاس:

1-بررسي باور هاي مركزي جديد وتقويت آنها

(باور هاي مركزي جديد خود را به قانون هايي براي زندگي تبديل كنيد)

2-مثال هاي متعدد از قانون هاي قديمي ونحوه ي عملكرد و قانون هاي جديد و نحوه ي عملكرد.

3-تهيه ي گزارش روزانه از باور هاي مركزي جديد (تجربه ي روزانه ي خود را مرور كنيد وببينيد آيا اتفاقات خارج از تحمل شما اتفاق افتاده يا نه)

4-انتخاب حوزه ي كار خود

به اين معني كه دست به كار شويد و خودتان حوادث را به وجود بياوريد.

5-و با توضيح در رابطه با  باور داشتن به قانون هاي جديد خود و به گونه اي رفتار كردن كه قانون هاي جديد درست تر هستند به پايان رسيد.

ارائه دهنده ي گزارش:فاطمه نجفي

عكاس:فاطمه نجفي -فائزه حسني

 

جلسه پنجم کارگاه زندانیان باور 1 روانشناسی 20 مرداد 98 جلسه پنجم کارگاه زندانیان باور 2 روانشناسی 20 مرداد 98 جلسه پنجم کارگاه زندانیان باور 3 روانشناسی 20 مرداد 98 جلسه پنجم کارگاه زندانیان باور 5 روانشناسی 20 مرداد 98

1 پاسخ

فعالیت‌ها و بازتاب‌ها

  1. […] اول که با  ارائه ی خانوم مهندس احمدی که   مختصری از جلسات گذشته   و پرسش و پاسخ هایی در رابطه با جلسات قبل ویادآوری […]

دیدگاه خود را ثبت کنید

آیا می خواهید به بحث بپیوندید؟
در صورت تمایل از راهنمایی رایگان ما استفاده کنید!!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *