☆بنام خدای بهار آفرین☆

☆بهار آفرین را هزار آفرین☆

❇️ کارگروه روانشناسی کمیته سلامت موسسه صدای سلامت برگزار میکند.

پنجمین جلسه از کلاسهای دوره کتابخوانی زندگی خود را دوباره بیافرینید پایگاه سلامت اجتماعی آزادی صدای سلامت کرمانشاه

❇️ امروز درتاریخ ۱۵/۲/۹۸ساعت۱۵/۳۰ الی ۱۸/۳۰ پنجمین جلسه از کلاسهای دوره کتابخوانی زندگی خود را دوباره بیافرینید براساس رویکرد طرحواره درمانی با تسهیلگری دکتر نیریزی برگزار شد.

❇️ در این جلسه طبق روال گذشته ابتدا مروری برمباحث گذشته انجام گرفت.

دسته بندی مرتب ومنسجمی از هریک از نیازها و حوزه هایی که دربرمیگیرند و ایضاً طرحواره هایی که ایجاد میشودسخن گفته شد.

❇️ این جلسه به روخواندنی فصل چهارم کتاب پرداخته شد  همراه با پرداختن به مثال هایی که در کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید آمده است.

❇️  در این فصل سه سبک مقابله ای با تله های زندگی بررسی شد:

➖ تسلیم

➖ فرار

➖ حمله

که در مقابل هر کدام از این مواردچهارده مورد پاسخ داده میشود به شرح زیر👇

۱.فکر نکردن قصدمندانه

۲.مصرف مواد مخدر

۳.انکار ناشادی

۴.عقلانیت و کنترل افراطی

۵.فرونشانی خشم

۶.علایم روان تنی

۷.انکار خاطرات

۸.انزوا گزینی

۹.اجتناب از طریق خواب

۱۰.توجه برگردانی از طریق فعالیت

۱۱.خودآرام بخشی

۱۲.بلوکه کردن منفعلانه هیجان های دردسر ساز

۱۳.توجه برگردانی منفعلانه

۱۴.پاسخ هایی که برای جبران افراطی میدهند که این مورد خود شامل چهار مورد میشود.

-مستقل نمایی

-شجاع نمایی

-مجلس گرم کن ناشی

– جوفروش گندم نما

💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐

☆بنام خدای بهار آفرین☆

☆بهار آفرین را هزار آفرین☆

سومین جلسه از کلاسهای دوره کتابخوانی “زندگی خود را دوباره بیافرینید” پایگاه سلامت اجتماعی صدای سلامت کرمانشاه

❇️ کارگروه روانشناسی کمیته سلامت موسسه صدای سلامت برگزار میکند.

❇️ امروز درتاریخ ۹۸/۲/۱ ساعت۱۵/۳۰ الی ۱۹ سومین جلسه از کلاسهای دوره کتابخوانی زندگی خود را دوباره بیافرینید براساس رویکرد طرحواره درمانی با تسهیلگری دکتر نیریزی برگزار شد.

❇️ در ابتدا کارگاه طبق روال همیشگی مروری بر مباحث گفته شده در جلسات گذشته انجام گرفت.

❇️ در اصل جلسه امروز با این سوال آغاز شد:

🔴 تله های زندگی چگونه شکل میگیرد؟

❇️ پیرو یافتن پاسخ های مناسب برای این سوال تسهیلگر کارگاه تصمیم گرفت به مطالعه فصل سوم بپردازیم لذا برآن شد فصل سوم را بخوانیم…

❇️ مبحث جلب توجه در این جلسه فصل پیش نیاز های رشد کودکان است و یادآور پنج نیاز اصلی که ارضای به اندازه آن طرحواره های سازگار و ارضای بیش از حد یا تفریط در ارضای نیاز ها ایجاد طرحواره های ناسازگار را زمینه ساز میشود.

❇️ طرحواره های مورد بررسی در کارگاه امروز درحوزه طرد و بریدگی قرار گرفت(تله های رها شدگی_محرومیت هیجانی_طرد اجتمایی_نقص وشرم)

❇️ در نهایت کارگاه امروز جمع بندی در رابطه باطرحواره های گفته شده در این جلسه بود و راهکاری برای شناختن و برطرف شدن تله نقص و شرم بیان شد.

و سپاس و درود خدمت آقای نیریزی بابت تسهیلگری و آقای بابایی برای فراهم کردن شرایط برگزاری کارگاه.

❇️ در جلسه آینده سبک مقابله ایی با تله های زندگی مورد بحث خواهد بود.

💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐

بنام چاشنی بخش زبانها

حلاوت بخش معنی در بیانها

اولین جلسه از کلاسهای دوره کتابخوانی “زندگی خود را دوباره بیافرینید” بر اساس رویکرد طرحواره درمانی

کارگروه روانشناسی کمیته سلامت موسسه صدای سلامت برگزار کرد.

امروز در تاریخ هجدهم فروردین سال نود و هشت راس ساعت 15/30 اولین جلسه از کلاسهای دوره کتابخوانی زندگی خود را دوباره بیافرینید بر اساس رویکرد طرحواره درمانی با تسهیلگری دکتر نیریزی برگزار شد.

این دوره دوره گروه درمانی با رویکرد طرحواره درمانی محسوب نمیشود و صرفا با هدف دوره کتابخوانی برگزار میشود.

این جلسه بعنوان جلسه معارفه با کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید برگزار شد.

در ابتدا دکتر نیریزی درباره رویکرد طرحواره درمانی توضیح دادند که رویکردی یکپارچه نگر محسوب میشود و ترکیبی از رویکردهای روان پویایی بخوص روابط شی و رفتاری شناختی و حتی گشتالت محسوب میشود و جزیی از درمانهای موج سوم سی بی تی بشمار می آید.

یانگ که این رویکرد را برای اولین بار پیشنهاد داده در ابتدا نگاه راجرزی داشته و بعد بسمت رفتاردرمانی روی آورده تا نقش فعالتری در درمان داشته باشد .

اما بعد از مدتی دچار سرخوردگی میشود چون رویکرد رفتاری فقط علائم را حذف میکند اما طرحواره درمانی به عمق میرود و سعی در تغییر منش اشخاص دارد.

طرحواره ها الگوهای ذهنی هستند که ما با آنها تمام وقایع را تفسیر میکنیم و مبنای چارچوب های فکری ما هستند به مانند عینکی رنگی که به چشم میزنیم و براساس رنگ عینک تمام رنگ های واقعی دیگر تفسیر میشوند.

طرحواره ها به چهار دسته تقسیم میشوند: سازگار ناسازگار اولیه و ثانویه.

اما این کتاب فقط به بررسی طرحواره های ناسازگار اولیه میپردازد .

جمعا 18طرحواره ناسازگار اولیه داریم که در این کتاب به 11طرحواره اشاره شده.

امروز دو کیس واقعی که تله های محرومیت هیجانی و آسیب پذیری داشتند و در کتاب به آنها اشاره شده بود مورد بررسی قرار گرفت که خوشبختانه توسط رویکرد طرحواره درمان شده بودند.

و این امیدی برای ما به ارمغان می آورد که حتی با وجود تله های عمیق در ذهنمان میتوانیم تغییر کنیم.